Info
Ten blog rowerowy prowadzi emonika z miasteczka Kościerzyna .
Mam przejechane 39920.29 kilometrów w tym 7385.39 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.05 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Marzec1 - 1
- 2021, Wrzesień8 - 0
- 2021, Sierpień8 - 0
- 2021, Czerwiec2 - 2
- 2021, Maj17 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 0
- 2021, Marzec2 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2019, Lipiec1 - 2
- 2019, Czerwiec6 - 7
- 2019, Maj6 - 16
- 2019, Kwiecień11 - 3
- 2019, Marzec3 - 0
- 2019, Luty2 - 5
- 2018, Grudzień2 - 2
- 2018, Październik3 - 18
- 2018, Wrzesień6 - 11
- 2018, Sierpień5 - 22
- 2018, Lipiec8 - 35
- 2018, Czerwiec8 - 15
- 2018, Maj16 - 24
- 2018, Kwiecień8 - 17
- 2018, Marzec3 - 2
- 2018, Luty3 - 10
- 2018, Styczeń1 - 2
- 2017, Grudzień1 - 0
- 2017, Listopad1 - 7
- 2017, Październik1 - 3
- 2017, Wrzesień8 - 7
- 2017, Sierpień4 - 3
- 2017, Lipiec13 - 51
- 2017, Czerwiec5 - 2
- 2017, Maj10 - 8
- 2017, Kwiecień6 - 6
- 2017, Marzec2 - 5
- 2017, Styczeń3 - 20
- 2016, Listopad1 - 8
- 2016, Październik2 - 4
- 2016, Wrzesień7 - 24
- 2016, Sierpień10 - 21
- 2016, Lipiec15 - 38
- 2016, Czerwiec7 - 27
- 2016, Maj13 - 29
- 2016, Kwiecień7 - 40
- 2016, Marzec8 - 35
- 2016, Luty4 - 31
- 2016, Styczeń2 - 4
- 2015, Grudzień2 - 6
- 2015, Listopad5 - 32
- 2015, Październik3 - 12
- 2015, Wrzesień6 - 23
- 2015, Sierpień12 - 15
- 2015, Lipiec13 - 19
- 2015, Czerwiec15 - 48
- 2015, Maj10 - 16
- 2015, Kwiecień5 - 4
- 2015, Marzec5 - 3
- 2015, Luty8 - 12
- 2015, Styczeń3 - 2
- 2014, Grudzień2 - 8
- 2014, Listopad5 - 5
- 2014, Październik5 - 20
- 2014, Wrzesień8 - 37
- 2014, Sierpień6 - 11
- 2014, Lipiec12 - 41
- 2014, Czerwiec7 - 15
- 2014, Maj7 - 7
- 2014, Kwiecień8 - 9
- 2014, Marzec14 - 31
- 2014, Luty5 - 17
- 2014, Styczeń4 - 19
- 2013, Grudzień3 - 1
- 2013, Listopad4 - 10
- 2013, Październik9 - 9
- 2013, Wrzesień8 - 26
- 2013, Sierpień4 - 19
- 2013, Lipiec9 - 18
- 2013, Czerwiec8 - 39
- 2013, Maj6 - 24
- 2013, Kwiecień8 - 24
- 2013, Marzec1 - 2
- 2013, Luty2 - 11
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Listopad1 - 2
- 2012, Październik9 - 29
- 2012, Wrzesień11 - 50
- 2012, Sierpień8 - 33
- 2012, Lipiec18 - 43
- 2012, Czerwiec11 - 26
- 2012, Maj12 - 22
- 2012, Kwiecień6 - 32
- 2012, Marzec10 - 50
- 2012, Luty3 - 15
- 2012, Styczeń2 - 18
- 2011, Grudzień5 - 35
- 2011, Listopad6 - 31
- 2011, Październik9 - 31
- 2011, Wrzesień11 - 97
- 2011, Sierpień20 - 104
- 2011, Lipiec16 - 113
- 2011, Czerwiec23 - 186
- 2011, Maj22 - 200
- 2011, Kwiecień19 - 190
- 2011, Marzec14 - 126
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń3 - 17
- 2010, Grudzień2 - 21
- 2010, Listopad4 - 16
- 2010, Październik10 - 52
- 2010, Wrzesień8 - 38
- 2010, Sierpień15 - 34
- 2010, Lipiec9 - 19
- 2010, Czerwiec17 - 39
- 2010, Maj10 - 18
- 2010, Kwiecień9 - 17
- 2010, Marzec11 - 32
- 2010, Luty5 - 32
- 2010, Styczeń7 - 22
- 2009, Październik2 - 2
- 2009, Wrzesień2 - 5
- 2009, Czerwiec2 - 2
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Październik2 - 0
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 313.72 km (w terenie 23.02 km; 7.34%) |
| Czas w ruchu: | 14:47 |
| Średnia prędkość: | 21.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 48.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (78 %) |
| Suma kalorii: | 9527 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 31.37 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.00km
- Czas 00:51
- VAVG 23.53km/h
- HRmax 187 ( 90%)
- HRavg 151 ( 72%)
- Kalorie 591kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Stressssssss
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 1
Ilość km idealna do sytuacji.....
Przeżyty ogromny stres wczoraj po południu nie pozwolił na dalszą jazdę, ale to co przejechałam było zbawienne dla ciała i duszy....
Fotki później...
- DST 65.70km
- Czas 02:47
- VAVG 23.60km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 ( 90%)
- HRavg 154 ( 74%)
- Kalorie 1876kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
KaszebeRunda - treningowo
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 11
Mój dzisiejszy trening wiódł trasą mikro KaszebeRunda.
Pogoda idealna, jechało mi się naprawdę super ...
Niestety pogoda zapowiada się nie ciekawie na nadchodzący weekend - przynajmniej u mnie ...
Ale od wtorku znowu ma być ładnie.
Okolice Sulęczyna
Sulęczyno
- DST 32.00km
- Czas 01:36
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 187 ( 90%)
- HRavg 133 ( 64%)
- Kalorie 969kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiosna - cieplejszy wieje wiatr..
Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 4
Miało być więcej km wyszło niestety mniej...
Najważniejsze że i w końcu u mnie widać prawdziwą wiosnę...
Nawet w lesie, choć wiadomo, że tam to na razie jest baaaaaardzo mokro..
Kościerzyna>Sarnowy>Nowa Kiszewa>Olpuch>Gołuń>Wdzydze Kisz.>Wąglikowice>Kościerzyna
śnieg znika, lód się topi...
Wiosna ta prawdziwa na Kaszubach
© emo
Wiosna ta prawdziwa na Kaszubach
© emo
wiosna ;)
Wiosna ta prawdziwa na Kaszubach
© emo
- DST 60.00km
- Czas 03:00
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 178 ( 85%)
- HRavg 133 ( 64%)
- Kalorie 1912kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trójmiasto opanowane ;)
Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 2
fotek nadal brak... ;)
- DST 39.00km
- Czas 01:36
- VAVG 24.38km/h
- VMAX 48.00km/h
- HRavg 154 ( 74%)
- Kalorie 1162kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Miało być KaszebeRunda w wersji mini..
Piątek, 19 marca 2010 · dodano: 20.03.2010 | Komentarze 0
..ale się zmieniło podczas jazdy...
Pogoda idealna, wyraźnie wiosennie było.. zwłaszcza jeśli spojrzało się na asfalt z dziurami.. albo raczej na dziury przeplatane gdzieniegdzie asfaltem.
Fotki później ;)
- DST 20.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:59
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 38.00km/h
- HRmax 202 ( 97%)
- HRavg 163 ( 78%)
- Kalorie 757kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
SPD - skutecznie mnie wywracają ..
Środa, 17 marca 2010 · dodano: 17.03.2010 | Komentarze 0
zachciało mi się jazdy w terenie (czyt. oblodzonym terenie) to teraz mam: pełno siniaków.
Byle do wiosny (tej w lesie przede wszystkim).
Zdjęć nadal brak...
- DST 13.00km
- Czas 00:39
- VAVG 20.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRavg 156 ( 75%)
- Kalorie 466kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening czyni wiosnę ..
Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0
może i czyni - ale nie u mnie w mieście...
Krótka przejażdżka po zmroku zamiast treningu musiała mi dziś wystraczyć...
- DST 15.60km
- Teren 5.60km
- Czas 00:43
- VAVG 21.77km/h
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiosna zwiała :(
Piątek, 12 marca 2010 · dodano: 12.03.2010 | Komentarze 2
...zima nadal nie chce opuścić Kaszub....
A że "zaniedługo" zawody, pierwsze starty, trzeba jeździć pomimo zimy....
Szukałam wiosny - znalazłam wszystko oprócz niej... ;)
Wiosna zwiała, zima trzyma..
© emo
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Authorek ;) - SPRZEDANY
- Aktywność Jazda na rowerze
Jak kiedyś usłyszycie o ...
Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 2
.. mistrzu świata w kolarstwie górskim - to będzie mój syn !
Zapamiętajcie to imię: PATRYK 
Authorek - pierwszy spacer
© emo
- DST 10.42km
- Teren 10.42km
- Czas 00:30
- VAVG 20.84km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 213 (102%)
- HRavg 157 ( 75%)
- Kalorie 437kcal
- Sprzęt Moja "Lady"
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo superowo !!!
Poniedziałek, 8 marca 2010 · dodano: 08.03.2010 | Komentarze 6
Po wczorajszej wyprawie szosowej te dzisiejsze 10 km w terenie było dla mnie tak przyjemne jak balsam dla ust...
Piękna pogoda wprost zapraszała do siebie...;)
Warto było choć na chwilę pójść za głosem natury..
Szarlota
Szarlota