Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi emonika z miasteczka Kościerzyna . Mam przejechane 39920.29 kilometrów w tym 7385.39 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.05 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1445 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy emonika.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:423.58 km (w terenie 177.00 km; 41.79%)
Czas w ruchu:18:37
Średnia prędkość:22.00 km/h
Maksymalna prędkość:60.00 km/h
Suma podjazdów:730 m
Maks. tętno maksymalne:187 (90 %)
Maks. tętno średnie:146 (70 %)
Suma kalorii:694 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:42.36 km i 2h 04m
Więcej statystyk
  • DST 120.00km
  • Czas 05:02
  • VAVG 23.84km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

KaszebeRunda 2010

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 4

A jednak pojechałam.
Wzięłam po raz drugi udział w tym szosowym wyścigu, choć mówiłam rok temu, że więcej tego nie zrobię.
Start o 8.30 z ponad trzydziestosobową grupą. Znałam trasę doskonale, wiedziałam czego się spodziewać, i co mnie czeka. Wiedziałam też, że lepiej się jedzie w grupie, jednak na 30 km zostałam sama - akurat na odcinku pod wiatr. Czasem zdarzało się, że kogoś dogoniłam, ale nie było to moje tempo wiec znowu dalej jechałam sama, czasem mnie ktoś dogonił i mogłam chwile "odpocząć", ale to też nie było moje tempo jednakże tym razem to zostawałam w tyle :)
Generalnie jechało mi się znakomicie - pomimo samotnej walki z wiatrem.
Pokonałam całą trasę, poznałam fajnych ludzi (pozdrowienia dla Kuguara), nie czułam takiego zmęczenia jak rok temu, pogoda dopisała - no i mój osobisty, piękny wynik, z którego jestem najbardziej dumna: poprawiłam swój czas o 45 minut !!! Pewnie dlatego tak rozpierała mnie energia na mecie.
KaszebeRunda - to sprawdzian samego siebie, nie ma klasyfikacji, ani nie zdobywa się trofeów - ma się jednak coś cenniejszego - własną satysfakcję. Takie jest moje zdanie.
Pojechałam, ukończyłam, poprawiłam wynik. Czego chcieć więcej ?
Czy pojadę za rok ... ?

KaszebeRunda 29 maja 2010 - start © emo

KaszebeRunda 29 maja 2010 - z mężem - na mecie © emo

KaszebeRunda 29 maja 2010 - z bratem - smakowite medale © emo


Kategoria Zawody


  • DST 35.00km
  • Czas 01:21
  • VAVG 25.93km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Treningowo - tak sobie

Środa, 26 maja 2010 · dodano: 26.05.2010 | Komentarze 0




  • DST 42.00km
  • Czas 01:28
  • VAVG 28.64km/h
  • Podjazdy 30m
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skandia Maraton Białowieża

Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 8

yes, yes, yes !!!
Wyścig niesamowity ! Trasa expresoowa ! Pogoda super !
Trochę daleko od domu, ale cały miniony weekend wspominam baaaaardzo miło.
Tak do końca to nie byłam przekonana czy dobrze robię jadąc na Mini.
Zaczynałam swoją przygodę z maratonami od trasy Medio - a teraz?, trochę się pozmieniało...
Ustawieni w sektorach czekaliśmy na strzał.. słońce grzało niemiłosiernie.
W końcu: start. Szybko, coraz szybciej. Długie proste odcinki drogą asfaltową, potem szeroką drogą leśną, zdawały się nie mieć końca, ani tym bardziej zakrętów :) Pod koniec trasy - złapał mnie deszcz - trochę mnie "schłodził".
Do mety niewiele ponad 2 km i widzę jak wyprzedza mnie jakaś ambitna bikerka.
O nie ! Daję z siebie wszystko, wpadam na metę kilka sekund przed nią.
Na mecie czekają moi klubowicze, jest bardzo wesoło, opowiadamy o wrażeniach z trasy - dostaję sms od organizatora: miejsce 61, czas 1.28, miejsce 1 w K3 !!!
Moja radość sięga zenitu !!! Nie mogłam w to uwierzyć. Wjechałam na metę jako druga kobieta i jako pierwsza w mojej kategorii !!! Co za radość !!! 61 pozycja na 153 startujących. Dawno nie miałam tak dobrego startu !!! Potem dekoracja z grzmotami w tle :) I jazda do domu.
Z niecierpliwością czekam na kolejną edycję :))
Więcej zdjęć tutaj

PRZED STARTEM

Skandia Maraton Białowieża 23 maja 2010 przed startem © emo

Skandia Maraton Białowieża 23 maja 2010 przed startem, w sektorze © emo

NA MECIE
Skandia Maraton Białowieża 23 maja 2010, na mecie :) © emo

:)))
Skandia Maraton Białowieża 23 maja 2010 - I m-ce K3 © emo

Skandia Maraton Białowieża 23 maja 2010 - upolowali podium ! © emo


Kategoria Zawody


  • DST 83.00km
  • Teren 65.00km
  • Czas 04:18
  • VAVG 19.30km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rajdowo !

Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 1

Godzina 8.53 – start....
Przede mną długa droga – ale nie trudna i bardzo ciekawa.
Kieruję się na Juszki, gdzie zwykle wiedzie moja trasa podczas treningu, z Gołunia dalej zielonym szlakiem docieram do Wdzydz Tucholskich - jest co podziwiać - przepiękne jezioro, łódki, cisza, spokój, z daleka dochodziły do mnie głosy ludzi na pokładzie - zrobiło się bardzo wakacyjnie.
Z tych leśnych dróg wyjechałam na szosę w Borsku, skierowałam się wg zielonego szlaku do miejscowości Górki, mijając stare lotnisko i po kilku kilometrach dotarłam do Wiela.
Niestety „błąd nawigacyjny” w tym miejscu kosztował mnie 18 km :))
Po szybkich zakupach w miejscowym sklepie i po “załadowaniu akumulatorów” udałam się w dalszą trasę w kierunku Przytarni.
Znalazłszy się na zachodnim brzegu jeziora Wdzydze, pozwoliłam sobie na krótką przerwę. Znowu “zrobiło się” bardzo leniwie i beztrosko.
Spokojna tafla jeziora, z oddali słychać ciche rozmowy ludzi na rowerach wodnych, bzyczenie pszczół, świergot ptaków, pusta polana... nic tylko tam zostać i pokontemplować przyrodę.
Ale nie ma tak dobrze – czas ruszyć dalej.
Na 65 km spotyka mnie niemiła niespodzianka – zaczyna padać deszcz.
Ale nie za wiele i nie za długo.
Docieram do miejsca gdzie Wda wpada do jeziora – chwila odpoczynku na moście i zza zakrętu na rzece wyłaniają kajaki.
Spora grupa ludzi postanowiła w ten sposób spędzić dzisiejszy dzień.
Wymieniamy pozdrowienia i jadę dalej.
Przejaśnia się wraz z wjazdem do Czarliny - na punkcie widokowym znowu spotykam poznanych wcześniej kajakarzy. Do domu pozostało mi około 15 km - wracam szosą na Wąglikowice i prosto do Kościerzyny.
Dojazd do domu coś mi się dłuży i jakoś wolniej jadę niż zwykle – spoglądam na licznik – 83 km. A miało być 48 km :)
Teraz gdy to piszę, trochę się sobie dziwię, że “porwałam” się na taki rajd przed niedzielnym startem na Skandii.
Ale nie żałuję i mam nadzieję, że to nie obniży mojej kondycji na maratonie.
Trasę polecam wszystkim – bo jest do “zrobienia” przez każdego.
A to co zobaczymy po drodze pozostanie nam długo w pamięci.
Pomimo zmęczenia czuję się lekko i przyjemnie – rower to moje lekarstwo na małe troski i spore kłopoty.
Regeneracja jutro – w niedzielę start w Białowieży.
Więcej zdjęć tutaj

Jezioro Wdzydze - zielony szlak wokół jeziora © emo

Zielony szlak wokół jeziora Wdzydze - tuż przed Czarliną © emo

Jezioro Wdzydze - zielony szlak wokół jeziora © emo




  • DST 33.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:23
  • VAVG 23.86km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jak zwykle

Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 20.05.2010 | Komentarze 1

.. moje plany - może nie zupełnie - legły w gruzach, ale nie udało mi się osiągnąć zamierzonego wczoraj celu.
Może jutro będzie lepiej :)


K-na - Wlk.Klincz - Dobrogoszcz - Kaliska - Dobrogoszcz - N. Wieś - K-na

Majówka w Dobrogoszczu © emo


..cenniejsze są takie chwile niż nam się zdaje...

Majówka w Dobrogoszczu © emo




  • DST 25.00km
  • Teren 25.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 20.00km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening ..? - można to tak nazwać

Środa, 19 maja 2010 · dodano: 19.05.2010 | Komentarze 0

Mój plan jest superowy - tylko z jego realizacją będzie gorzej :)))
Dzisiaj miała być lekka rozgrzewka, jutro kilkadziesiąt km, a w piątek setka.
Zobaczymy co z tego wyniknie...




  • DST 30.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 16.36km/h
  • VMAX 60.00km/h
  • Podjazdy 700m
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skandia Maraton - Bielawa

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 17.05.2010 | Komentarze 0

Tutaj moja relacja z "mini" maratonu w górach :)

PRZED STARTEM

Skandia Maraton Bielawa 16 maja 2010 © emo

START
Skandia Maraton Bielawa 16 maja 2010 - start © emo

NA TRASIE
Skandia Maraton Bielawa 16 maja 2010 - kilkaset metrów do mety © emo

META
Skandia Maraton Bielawa 16 maja 2010 - na mecie © emo


Kategoria Zawody


  • DST 23.00km
  • Teren 23.00km
  • Czas 01:05
  • VAVG 21.23km/h
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening + wymiana sterów.....

Środa, 12 maja 2010 · dodano: 13.05.2010 | Komentarze 0

Tak jak w tytule - trening połączony z wizytą w serwisie - trochę to trwało: wymiana sterów, odwrócenie mostka i skrócenie widelca.
Moja "Lady" nabiera coraz bardziej sportowej sylwetki :)
Oby jej pani tylko o tym też nie zapominała :)))




  • DST 14.00km
  • Teren 14.00km
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike Tour Gdańsk

Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 10.05.2010 | Komentarze 3

Pojechałam najlepiej jak mogłam.. :)
Krótkie wyścigi XC - nie są moją najlepszą stroną, a jednak zdobyłam II miejsce.

Bike Tour Gdańsk © emo

Bike Tour Gdańsk © emo

Bike Tour Gdańsk © emo

Bike Tour Gdańsk © emo


Kategoria Zawody


  • DST 18.58km
  • Teren 15.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 20.27km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 187 ( 90%)
  • HRavg 146 ( 70%)
  • Kalorie 694kcal
  • Sprzęt Moja "Lady"
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótki trening i "awaria sterów" (?)

Środa, 5 maja 2010 · dodano: 06.05.2010 | Komentarze 1

W niedzielę zawody XC - a ja baaardzo słabo przytogowana.
Ale trudno - czasem nie da się pogodzić wszystkich obowiązków z przyjemnościami.
Niestety coś jest nie tak z moim "układem kierowniczym", mojej Lejdi nie da się prowadzić tak jak zwykle - chyba trzeba wymienić stery....